Pois é caros amigos, segundo vários estudos e várias fontes, rir melhora a saúde física e mental!

Benefícios físicos do riso:

1. Rir faz bem ao coração:

Quando nos rimos o ritmo cardíaco acelera e a pulsação aumenta o que automaticamente amplifica a quantidade de sangue a circular pelo organismo , o que genera uma maior oxigenação dos tecidos. Segundo Michael Miller, da Universidade de Maryland, rir faz bem ao coração porque " «a amplitude da alteração observada no endotélio (tecido que recobre a parede interna dos vasos) nas pessoas que riem é semelhante às que teriam numa actividade física intensa». O que segundo ele não subtitui o exercício físico mas revela-se um bom extra para completar uma actividade física.

2. Rir reduz a pressão arterial

Com um  maior bombeamento de sangue promovido pelo coração, os vasos sanguíneos dilatam-se, originando uma redução da pressão arterial.

3. Rir faz bem aos pulmões:

Quando nos rimos, a a absorção de oxigénio pelos pulmões amplifica-se. A inalação de ar é mais profunda e a expiração mais forte. Com a maior ventilação pulmonar, o excesso de dióxido de carbono e vapores residuais é eliminado, promovendo uma «limpeza».

4. Rir esculpta os abdominais e melhora a digestão:

Quando nos rimos os músculos que mais trabalham são os abdominais. Enquanto nos rimos os movimentos abdominais funcionam como uma espécie de massagem para o sistema gastrintestinal, melhorando a digestão.

5. Rir fortalece o sistema imunológico:

Durante o riso, os níveis de hormonas do stress (cortisol e adrenalina) baixam, as celulas de defesa do organismo (que são produzidas nos gânglios linfáticos) não só aumentam em quantidade como também de tornam mais activas!

Benefícios Psicológicos do riso:

1. Rir ajuda o corpo a lutar contra o stress.

2. Aumenta o bem estar e alivia a dor porque quando rimos o cérbero liberta endorfinas. 

3. Aumenta a criatividade e a produtividade.

4. Facilita a tomada de decisões e melhora a auto-estima

5. Favorece o relacionamento social.

Portanto há que rir sempre que podermos! Rir ajuda a termos uma atitude mais positiva, e a abstrair-nos dos problemas do quotidiano. Segundo alguns estudos rir até aumenta a esperança de vida! Rir só trás coisas postivas, por isso riam muito !